vrijdag 28 november 2008

MTB training

In functie van de aankomende R&B wedstrijden ben ik begonnen met enkele pure MTB trainingen.

Nu ja ik moet nu ook weer niet overdrijven. Heel technisch is het allemaal niet, maar toch voldoende om een zekere stuurvaardigheid aan te leren.

Ik merk toch al een duidelijke verbetering, al is het maar na 2 beurten...

Mijn R&B maatje Johan toont zich de betere MTBer moet ik zeggen. Dat belooft voor de vlg wedstrijden.

Ik moet wel eens mijn MTB laten nakijken... sommige versnellingen verspringen nogal en dat is héél vervelend!

Tot de volgende,

Luc

maandag 17 november 2008

Run & Bike Jemeppe 15 November 2008

Bij de verkenning leek het op het eerste gezicht geen moelijk parcours. Anders was het gevoel daarentegen tijdens de wedstrijd.

Door de vele regenval viel het fietsen zwaar tegen, vooral voor Johan die niet zoveel fietservaring heeft.

Toch mogen we terugkijken op een zeer mooie wedstrijd. Als de afstand klopt liepen we aan een gemiddelde van 18 per uur (17 km in 56'): wat ons een mooie 3de plaats algemeen en 1ste veteranenploeg opleverde.

In vergelijking met vorig jaar hebben we heelwat progressie geboekt vooral in het wisselen. Toch denk ik dat we nog beter kunnen...

Groetjes,

zondag 9 november 2008

Het Run & Bike seizoen staat voor de deur!

Na een geslaagde cross in Bonheiden (37/139) liep ik maandag helaas een soort lichte verrekking op in de linkerquadriceps tijdens een iets te enthousiaste flipturn...

Dat is ons geluk als triatleet, wij kunnen altijd terugvallen op één van onze andere disciplines... Deze week heb ik veiligheidshalve niet gelopen maar enkel gezwommen. Dat blijkt de juiste beslissing geweest te zijn want gisteren kon ik al pijnloos 100 km fietsen en vandaag 14 km lopen aan 5'/km.

Ik zie het weer volledig zitten voor onze start van een ambitieus R&B seizoen. Eerste afspraak volgende zaterdag in Jemeppe. Mijn gevoel zegt dat het vonken gaat geven...