Marathon Eindhoven 2009: 02:48:44

Wat een seizoen! Net de marathon van Eindhoven afgewerkt binnen de minuut van mijn PR.

Het was mijn tweede poging om 2.45 te lopen en het verval was al een stuk kleiner. Ik heb het alweer laten schieten in de laatste kilometers.

Dat zal wel te wijten zijn aan mijn laag volume aan loopkilometers maar blijkbaar kunnen fietsen en zwemmen toch de schade beperken.

Volgende poging wordt Rotterdam 2010!

Nu toch even uitblazen het seizoen is bijzonder zwaar geweest....

Maar uitblazen is relatief want er staan enkel R&B op het programma...

Maar in de winter daalt toch het weekvolume aanzienlijk en dat is wel nodig.

Groetjes,

Ironman Nice 2010 here we come

Kogel is door de kerk.

Volgend jaar ga ik naar Nice.

Nu nog de andere week-ends van het jaar opvullen :-)


Groetjes,

Triatlonseizoen in schoonheid beëindigd

10 u 18 is het geworden in Keulen (1u03/05u35/3u30).

Ben stief content.

Vooral omdat ik eindelijk mijn gedroomde 3u30 op de marathon heb laten noteren!

Spijtig dat ik het lastig heb gehad tijdens het fietsen ... anders had ik wellicht de 10uur grens gekraakt... niet getreurd t'is zeker niet mijn laatste poging over de afstand :-)

By the way ... dit is echt een top organisatie! Ik keer zeker nog eens terug.

Nu een weekje rusten... en dan de loopschoen aantrekken als ultieme voorbereiding naar alweer een volgende hoofddoel van het seizoen: de marathon van Eindhoven. Benieuwd hoe dat gaat aflopen....

Het aftellen kan beginnen

Eén week voor mijn tweede volledige triatlon van het seizoen heb ik nog eens van een podiumplaats kunnen genieten: 9de algemeen en eerste verteraan A (1/4 van Chièvres).

Niet gebruikelijk natuurlijk een wedstrijd 1 week voor een volledige, maar mij ligt dat meestal wel.

Hopelijk kan ik de kritikasters het tegendeel bewijzen volgend week-end in Keulen (http://www.koelntriathlon.de/).

Tot dan,

2009 kan al niet meer stuk, maar t'is nog niet gedaan.

Hieronder hoogtepunten van het seizoen tot dusver:


April: Ronde van Vlaanderen + Marathon van Antwerpen in 2u52.

Juli: Ironman Klagenfurt in 10u19 ondanks temperatuur van om en bij 30 C°.

Augustus: Halve Eupen in 5u04.

Wat volgt er nog?

September: Volledige triatlon in Keulen

Oktober: Marathon Eindhoven

R&B 2008/2009 - Eindlaureaat!

Hoe kan je beter afsluiten dan met een overwinning.

Prachtig mooie ervaring! Dat is zeker voor herhaling vatbaar.

In ons tweede seizoen pakken we metteen de eindoverwinning.!

T'is niet dat we hat kado gekregen hebben.. nee we hebben alles uit de kast moeten halen... een beetje tactiek en ervaring heeft ons geleid naar de mooiste apotheose.

Vanaf nu gaan we beiden focussen op de marathon van Antwerpen!

R&B Erpent: oude vos tussen jonge wolven.

Prachtige strijd van begin tot ver in de finale.

Het blijkt nog maar eens dat wij het moeten hebben van een moeilijk, zwaar parcours.

Heel lang in duel met een andere duo. Kwa loopvermogen waren we aan elkaar gewaagd maar het fietswerk was in ons voordeel.

T'is op de hellingen dat we het verschil hebben kunnen maken. Dat was allen maar mogelijk door ook op de snellere stukken alles uit de kast de halen om in hun tred te blijven.

Met als gevolg dat de hartslag geen rust kende... 170 gemiddeld... dat zegt genoeg.

In de laatste 3 km was er nog een enorme helling en daar hebben we het belissende gat geslagen... om de 3de plaats algemeen niet meer af te staan!

Mooi, mooi! Hop naar de volgende R&B: zowaar uitgeroepen tot het Belgisch kampioenschap R&B... Het parcours beloofd alvast opnieuw zeer selectief te zijn.... en dat betekent....

R&B Cerfontaine 31/01/09

Bedankt Johan. Wat een mooie wedstrijd.

Er blijven voor knokken dat is de boodschap.

Een mooie tweede plaats op 29 ploegen op 1'21" van de eersten.

Dit is zowat de zwaarste R&B ooit. Wat een parcours! Extra zwaar/gevaarlijk door de vrieskou.

Mooi parcours wellicht om rustig af te haspelen met de MTB maar in wedstrijd zeer selectief

en niet zonder risico's/gevaren. Gevaarlijke afdalingen met putten, uitstekende stenen, rozelaars, prikkedraad, harde ondergrond...

Dan weer stijle beklimmingen... Dit soort parcoursen ligt ons duidelijk beter dan het snellere asfaltwerk!

Hop naar de volgend afspraak: Erpent over 14 dagen.

Volgend afspraak morgen

Na R&B in Evere, Relais Givrés en R&B Gembloux, de 4de wedstrijd op rij...

Morgen R&B Cerfontaine. Ik hoop dat de drukke week op het werk niet te veel sporen nalaat morgen...

Daarna een weekje geen wedstrijd... misschien kan ik dan ook eens fietsen als de weergoden het toestaan...

We zien wel. Voorlopig amuzeer ik me goed op het R&B circuit.

Luc